Anne sütü, sağlıklı bir mikrobiyota için sadece “yararlı” değil; kurucu ve belirleyici bir rol oynuyor. Bilim dünyası anne sütünü, bebeğin mikrobiyotasını ilk günden itibaren programlayan en güçlü biyolojik faktör olarak tanımlıyor. Peki anne sütü mikrobiyata için neden bu kadar önemli? Genetik ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Keşli'ye sorduk.  

Metropol insanı mikropla temasını kaybettikçe, bağışıklığını da kaybediyor. Şehir hayatı mikrobiyotayı beslemek yerine adeta aç bırakıyor. Uzmanlar insan vücudu için büyük öneme sahip olan mikrobiyatanın şehirde yaşayanlarda zamanla bozulduğuna dikkat çekiyor? Peki şehir hayatı mikrobiyatayı neden ve nasıl bozuyor? Genetik ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Keşli'ye sorduk.  

Mikrobiyota, vücudumuzda özellikle de bağırsaklarda yaşayan bakteriler, virüsler, mantarlar ve diğer mikroorganizmaların tamamına deniliyor.  Artık “yardımcı” değil, hayati bir sistem olarak kabul ediliyor. Pek çok hastalığın tedavisinde uzmanlar mikrobiyatanın da kontrol edilmesini önemli buluyor. Peki mikrobiyatanın sağlıklı olması bizim için neden bu kadar önemli? Genetik ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Keşli'ye sorduk. 

Sağlıklı bir mikrobiyota hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan gibi çalışabiliyor. Üstelik yalnızca bağırsaklar ve bağışıklık sistemi değil, kalp hastalıkları, diyabet, obezite, depresyon, anksiyete, hatta alzheimer bile dengesiz bir mikrobiyatayla ilişkilendiriliyor. Peki mikrobiyatayla zihin arasında neden bir ilişki var? Genetik ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Keşli'ye sorduk.

 9-32 yaş arasında beyin hep aynı evrede kalıyor. 66 erken, 83 ileri yaşlılık olarak öne çıkıyor. Cambridge Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, insan beynini görüntüledi, görüntüleri karşılaştırdı ve bu sonuçlara vardı. Peki bu çalışma hayatımızda neye ışık tutuyor? Yaşamın dönemleri neden böyle değişti? Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ramazan Sarı'ya sorduk.

Gıda sektöründe ezber bozuldu. 34 yıllık Amerikan Besin Piramidi tepe taklak edildi. Yeni piramitle birlikte tahıllarla yağlar yer değiştirdi. Proteinde artış gözlendi. Peki neden böyle bir değişikliğe gidildi? Beslenme Uzmanı Doktor Tuğba Kayan Tapan'a sorduk. 

Dizileri ya da filmleri izlerken hep benzer bir sahneyi görmüşüzdür. Ani ya da üzücü bir haber alan oyuncu acı çeken bir yüz ifadesiyle hemen göğsünü tutar ve sonra da kalp krizi geçirdiği anlaşılır. Filmlere bile bu kadar çok konu olan bu durum, stres ve üzüntünün kalbe zarar vermesi. Peki kalbimiz üzüntülü bir haberde ya da stresli bir ortamda nasıl etkilenir.? Stres kalbi neden bu kadar yorar ve etkiler? Kalp Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez anlatıyor. 

Yaz aylarında sıcak hava uyarılarının yapıldığı bir grup da kalp hastalarıdır. Özellikle güneşe çıkmamalaları, sıcağa maruz kalmamaları, hatta mümkünse evde de kendilerini serin tutmaları istenir. Peki neden sıcak kalp hastaları için bir tehdittir? Kardiyoloji Uzmanı Demet Erciyes anlatıyor. 

Kalp sağlığı için su içmek hayati önem taşıyor. Çünkü su kalbin çalışma yükünü doğrudan etileyip daha verimli çalışmasını sağlıyor. Peki bu nasıl oluyor? Su içmek neden kalp için bu kadar önemli? Kardiyoloji Uzmanı Demet Erciyes anlatıyor. 

Yorgunlukta, kan şekeri düzeninde, açlık-tokluk dengesinde, ruh hallerinin değişikliğinde, tansiyonda, kalpte, beyinde... Yani vücudumuz için önemli olan bir çok noktada uyku düzenin etkisi var. Buralarda sorunlar yaşandığında da doktorlar sağlıklı beslenme ve hareket etme kadaruyku düzenine de vurgu yapıyor. Peki uyku vücut için neden bu kadar önem taşıyor? Biz uykudayken vücudumuz nasıl bir düzende çalışıyor? Uyku Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Hikmet Fırat'a sorduk. 

Vitaminler, vücudun üretemediği ama yaşamımızı ayakta tutan görünmez kahramanlardır. Eksikliği sağlığı sessizce çökertir, fazlallığıysa ise düzeni altüst eder. Bu yüzden her birini doğru miktarda almak, bedenin kusursuz işleyişi için vazgeçilmezdir. Peki neden vitaminler vücudumuz için bu kadar önemli? Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Emin Ünüvar anlattı.

Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermeden ilerliyor. Sessiz katil olarak adlandırıyor ve bir çok organa gizlice zarar veriyor. Bu nedenle doktor kontrolü ve ilaçların düzenli kullanımı önem taşıyor. Peki tansiyon organlara neden zarar veriyor ve nasıl etkiliyor? Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes anlatıyor.

Yürümek, az eforla en yüksek getiriyi sağlayan yaşam alışkanlığı olarka kabul ediliyor. Bunu düzeli ve bir spor aktivitesi haline getirdiğimizdeyse vücudumuzda ilaç etkisi yaratıyor. Yapılan çalışmalara göre hem ruhumuza, hem bedenimize iyi geliyor. Hem de zihmimizi daha olumlu yönde etkiliyor. Peki yürümek vücudumuz için neden bu kadar önem taşıyor? Yürüyüş yaptığımzıda kendimizi neden daha iyi hissediyoruz? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Onur Taşar anlatıyor.

Yürümek vücudumuzun ilacı. Öyleki ruh sağlığından bedensel sağlığa ve kan değerlerine kadar tam iyilik halini attığımız adım sayısından geçiyor.  Bazı araştırmalar 3 bin, bazıları 7 bin, bazıları da 10 bin adım atmanın sağlık açısından önemli olduğunu söylüyor. Peki yürüyüşte adım sayısı neden bu kadar önemli? Vücudumuz neden adım attıkça neden daha sağlıklı oluyor? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Onur Taşar anlattı. 

Uzmanlara göre güneş ışığına maruz kalmak, özellikle dengeli şekilde yapıldığında, vücut ve zihin sağlığı açısından faydalı. Ancak dikkat edilmesi gereken ince bir çizgi var. Çünkü güneşe direkt bakıldığında göz için geri dönülmez sonuçlarla karşılaşılaibliyor. Peki neden güneş ışınları göz için tehlikeli oluyor? 

Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhsin Eraslan'a sorduk. 

Trafikte, sokakta, işte, otobüste, markette...Öfke beynimizi yaşlandırıyor. Japonya'da 2022 yılında 65 yaş ve üzerindeki bireylerde  yapılan 7 yıllık bir araştırmanın sonucunda kronik stres ve öfke ile ilişkili stres hormonunun yüksekliğinin beyinin yaşlanmasını hızlandırıp, bilişsel gerileme riskini artırdığını ortaya koydu. Peki öfke beyni neden bu kadar etkiliyor? Beyinde ne gibi değişimler yaşanıyor? Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ramazan Sarı'ya sorduk.

Mevsimler değişirken, havadaki nem, güneş ve sıcaklık oranlarında dalgalanmalar yaşanıyor. Bu durum bağışıklığımızla birlikte kalp damar sağlığımızı da etkiliyor. Özellikle tansiyon hastalarında ani iniş ve sebepsiz yükselişler yaşanabiliyor. Peki tansiyon neden bu kadar etkileniyor? Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes anlatıyor. 

Covid 19 yalnızca sosyal yaşantımızı değil, vücudumuzdaki bir çok organı da değiştirdi, tahrip etti. Bilim insanlarının  yaptıkları inceleme sonucunda, Covid 19 geçirenlerin beyinlerinin yaklaşık 4 yıl yaşlandığı sonucuna vardı.  Araştırma tıp dergisi Nature Medicine’de yayılandı. Hastalığı ağır geçiren ve hastaneye kaldırılan hastalarda bu değişimlerin daha belirgin olduğu tespit edildi.  Peki Covid-19 beyni neden ve nasıl bu kadar etkiledi? Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Necioğlu Örken'e sorduk. 

Tansiyon, kanın damar duvarlarına yaptığı basınç olarak tanımlanıyor. Damarlar daraldığında kalbin kanı pompalamak için daha fazla güç harcaması gerekiyor, bu da kan basıncını yani tansiyonu artırabiliyor. Peki damarlar neden daralıyor, kolesterol ve diyabet bunda ne kadar etkili? Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes'e sorduk.